怎样才能延缓肌肤衰老?

【发布日期】:2017-12-21【查看次数】:

二十五岁,对于一个女人来说只是人生的三分之一。但是对于皮肤来说,算是一个比较明显的分水岭。25岁之前,肌肤的所有指标均是朝上的走势,直到巅峰。25岁之后再缓缓落下。所以,预防衰老的工作从20出头开始就要逐步进行。怎样才能延缓衰老?今天君泽就为你介绍一些预防衰老的食物。

1.蜂蜜蜂蜜自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品,且对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%),很容易被人体吸收利用,此外,还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。而蜂蜜美容,也是蜂蜜一个非常显著的功效。常吃蜂蜜能够帮助排出毒素、对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

2.猪血猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒、清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,九五至尊,易于毒素排出体外。长期接触有毒有害粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机,应多吃猪血。另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用,是排毒养颜的理想食物。

3.木耳木耳又被誉为“素中之荤”。木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用,因此,从事粉尘环境中作业的人,特别应多食木耳。

4.核桃核桃自古以来有“长寿果”的美称,富含油脂,而且90%是不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻仁油酸等,对于身体的细胞生长和更新十分重要。核桃仁也含丰富的维生素B和胡萝卜素,以及锰、锌、钼等微量元素,可保护眼睛和延缓人体老化的速度。也能增强人的记忆力,很好的补充脑部的营养。怎样才能延缓衰老,延长我们年轻肌肤的有限时间?从生活的小细节做起,养成良好的饮食习惯,多吃一些延缓衰老的食物,可以让我们的肌肤保持在年轻活力的状态。

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